从2012年秋冬之季开始接触心理学，到现在仅仅一年多的时间，但是心理学带给我的力量是如此强大，变化又是如此明显，使我有兴趣在这条路上不停探索，并愿意为之付出我的心血和努力。此次，借EAP学院的实战培训作业要求的机会，简单梳理一下自己学习心理学以来的轨迹和感受，期望每一次小结都是新一轮成长的开端。
一、 为什么学习心理学
2011年，我所在单位获得了全国安全文化示范企业的荣誉称号，在与兄弟单位交流切磋的过程中，兄弟单位一些好的经验做法使我们颇受启发。单位领导提出要培养一批兼职心理咨询师，投入到安全帮教工作当中，运用更加科学的方法，疏导员工心理，转化员工行为，为解决员工的不安全行为这一难题而进行有益尝试。在未接触之前，感觉心理咨询行业是一个发展仍然落后，目前从业人数很少的行业。我对于心理咨询的了解来自于作家毕淑敏的小说《女心理师》，里面关于学习、治疗的一些黑暗的描写，使我对这个行业的理解有着一定偏差，因此也从未想过要学习心理学。
按照单位领导的想法，组织一批人到高校学习一段时间，掌握一些心理学知识就可以开展工作了。但经过一段时间的调研，我们发现培养心理咨询师队伍并不是一件容易的事。首先第一步，先要参加学习考试，取得心理咨询师资格证书，而这意味着一个较长的周期和较高的投入成本。为此，培养心理咨询师队伍的事一度搁浅。直到2012年10月份，公司女工部组织心理咨询师培训班，并给各个子分公司分配有参加名额。得到消息后，与单位党委领导进行了沟通，获得了领导支持，使原计划的参加培训的3名人员增加为5名。至此，我们5人一道，参加华夏心理的网课并培训机构一月一次的面对面辅导，开始了心理学的学习之旅。
二、 学习轨迹
1.考前学习阶段。2012年10月份至2013年5月份，在华夏心理网络授课平台，我非常认真的学习了基础心理学、发展心理学、社会心理学、变态心理学、测量心理学、咨询心理学以及诊断、咨询、测验技能三级、二级等各个学科的学习，完成了网络平台上所有课后、小结以及测验类试卷。在考前一段时间，做了大量的测试题，以至于很多题往往看一下就可以选择答案。但是我自己心里非常清楚，对于心理学很多要点的理解过于肤浅，甚至根本就不理解其中深义，由于时间有限，身边也没有随时可以请教的老师，很多时候仅仅是为了完成考试题，而关于一些疑点、难点的深入理解却在一小段时间的困扰后被逐渐忽视。
2.考后至参加EAP学习前。2013年5月18日，我们一行5人到太原参加了心理咨询师理论考试和实务答辩。到现在为止，考试已过去将近一年，但是对于考试时的艰难却仍让我心有余悸。考试之前觉得掌握的还不错，但是一考试，就发现很多问题自己见所未见。这之后的的几个月则是一个茫然的阶段，因为我发现，工作的开展往往并不能借鉴书本，那实在是需要实践经验来指导。譬如说，学习中也许告诉我们应该如何去接待，如何开始一个咨询个案（先不论咨询效果如何），但却没有告诉我们，在大家对于心理咨询普遍认识模糊的情况下，如何让大家来主动求助。这期间，我每个月都参加单位组织的严重违章人员集体帮教工作。帮教过程中遇到过一些情绪激动、内心焦虑的员工，并曾尝试用单独交流的方式与员工进一步沟通。我发现自己往往被他们的情绪、事件所牵引，从而将咨询演变为对于相关管理制度合理性、公平性的探讨，自己所期望的咨询步骤则变得毫无意义。这一阶段，对于心理学的学习几乎是一片空白，因为根本不知道学什么，也不知道从何入手。
3. 参加EAP学习之后。一次机会，与当地的几位朋友一起到北京参加了一次为期两天的公开课。这两天的课程包括了叙事、沙盘、绘画、心理剧、催眠、情绪抚平技巧等六种技术，对于初识心理的我来讲，实在是一次大开眼界的机会。这时候我才发现，做心理咨询师需要学习的太多了。而作为一名企业员工，似乎时间和经济都不允许自己过多投入其中。这期间，还经常浏览一位朋友的空间，读了很多关于心理咨询师成长、心理技术方面的文章，方才对这一行业有了窥视一斑的感受。10月份，偶然在网上查找员工心理援助的资料，发现EAP学院带薪学习的启示，费用很低，且不会影响到日常工作，颇为心动，唯一的担忧是怕遇到虚假甚至诱骗信息。当时５月份的二级考试成绩刚公布没多久，与李学茹老师联系后，又进一步求证某机构，于第二次课开讲时，加入到了EAP学院实战提升培训队伍当中。这之后，在EAP学院这个大家庭当中，与几百名良师益友共同进步，学习大家的经验，感受大家的成长，同时也欣喜的感受着自己的成长。
这一期间，在我的努力下，单位内部的心理辅导工作，形成了几点工作思想，并开始有序推进。简单介绍一下我们单位心理咨询工作今年的主要思路：一是筹建心理咨询工作室，建立个体心理咨询室及心理测评室，为接待个体来访者和开展员工心理测评工作提供条件。二是培养心理咨询师队伍。对现有心理咨询师的后续成长进行统筹计划，通过网络、外出培训、组建成长小组等方式，促进心理咨询师队伍迅速成长。（到今年3月份，本单位共有11位心理咨询师通过二级考试，有12位学员参与到了EAP学院实战培训当中。）三是开展心理健康知识普及。 一方面聘请心理专家，开展基层支部书记心理健康知识讲座，增加支部书记对安全不放心人的鉴别能力和预防能力。另一方面组织现有心理咨询师，深入基层支部开展心理健康宣讲，传授和增强心理调试的技能，解析心理异常现象，使员工以科学的态度对待各种心理问题和心理障碍。四是将现在咨询师分组，每组两人，开展严重违章人员团体辅导，普及心理健康基本知识，疏导违章人员情绪、工作压力。同时将所有违章人员分配到咨询师人头，实施咨询师与违章人员“点对点”辅导，通过电话、面询、网络等方式，确保违章人员百分百接受心理疏导，有效缓解员工心理压力。五是实施不放心人团体辅导，由各基层支部每季度上报安全不放心人，经整理汇总，邀请老师每季度开展一次安全不放心人团体辅导。六是对于主动求助的员工，开展员工个体心理咨询。
三、学习感悟
1.要博学，学会融会贯通。刚开始学习心理学时，看到赫尔曼·艾宾浩斯的话语：“心理学有着长久的过去，但是却只有很短的一段历史。”心里还颇有些困惑。总觉得心理学是一个新兴学科，而且就目前来说应用也比较有限。在参加EAP实践提升的课程当中，李不言老师帮我们梳理了关于精神分析、行为认知、人本主义、后现代主义四大流派的相关知识，以及与心理学渊源颇深的中国道家思想、儒学、佛学等，使我认识到心理学真是一个浩瀚的海洋，不经意间常可挖掘出宝藏；又是一片未知的宇宙，等待着我们去探索去丰富。学习当中，老师不仅比较细致的介绍了各个流派的起源、基本的操作理念、方法，还帮我们明确了做为一个合格的咨询师应树立的理念、应秉承的基本原则等。让我们知道，站在巨人的肩膀上，我们可以看的更多，走的更远，但是与之相随的是需要我们学习的更多、掌握的更多。
在我看来，要想当一名优秀的心理咨询师，必然首先要做到博学，要了解各大流派的基本理念、操作方法，要学习多种治疗技术，要对中国的国情、社会人文状况做到心中有数、要对丰富的的哲学思想有了解，还要借鉴中国古代道家、儒学等思想，使自己有正确的世界观、人生观、道德观，有丰富的阅历，方可做到面临各种各样的“疑难杂症”而游刃有余。当然，我所说的博学一定不是每个流派各种疗法都要全部学精学细，一个人的精力毕竟有限，我们绝不可能全部学会学好，但我们却可以采撷前人的成果，可以顺势而为，不断研究社会状况，不断发展心理学成果。做一个心理学的“有心人”，是“博学”的基础，作为一个初学者，我们至少可以不断去涉猎前人的研究成果，可以不断积累生活阅历，不断贮藏各类人文知识，同时积极关注不断发展的社会，总结自己的实践经验。通过学习、总结，学会让心理学的各种疗法融会贯通，才能真正做到也中无剑手中变无剑然心之所至一切问题迎刃而解。
2.要精学，找准兴趣方向。其一，选择自己专长的方向发展咨询事业。既然心理学是这样的博大精深，我们不可能全部涉猎，那么就必须要找准自己的兴趣和研究方向。每个人的人生阅历不同，掌握知识不同，教育背景不同，工作环境不同，决定了个人将来的发展方向。比如作为一名老师，他每天与学生接触，对学生的心理状态、特点必然有着较深的了解；比如狱警，在正常的工作中，无形的就会对犯人的犯罪心理、监狱生活状态的心理有所了解；比如我是一名企业的职工，耳濡目染的，我可能就对研究员工心理有较大优势……各行各业都有自己的优势，而每名咨询师的成长背景，使其对自己所熟悉的行业、事件有更深的理解和切入，这或许对咨询师打开咨询道路发展局面有着重要影响。其二、找准兴趣，有所专有所攻，有决心在某一领域发扬光大。学习心理学之后，我发现一个很有意思的现象，明明大家工作性质差不多，并且基本上同步开始学习心理学，但是对某流派、某疗法的认识却很不一样。比如有的人喜欢人本，于是自己私下里琢磨就多，于是吸收和反馈的信息层次上就不太一样；有的人喜欢孩子，于是就对沙盘疗法表现出极大的兴趣，学习起来自然事半功倍，学习感悟比之一般人要深刻许多；而有的人对婚姻家庭方向特别感兴趣，所以对类似的个案会有很多独特的见解，于是会选择萨提亚家庭治疗等这样一些家庭治疗方法作为学习切入点等。在这里，我想说的是，精学也必然不是只学一个两个疗法，我个人觉得实际的咨询中情况往往复杂很多，如果仅只掌握一个两个疗法可能使自己在咨询中遇阻，从而产生质疑丧失信心。心理学作为一门新兴行业，如今的发展可谓百花齐放，百家争艳，各种流派各种疗法应运而生，使我们这些初学者眼花缭乱，不知如何取舍。因此想做一名咨询师务必要首先理清自己，搞清楚为什么要学，兴趣在哪，今后发展方向等，将有限的时间、精力应用到更有用的地方去。归结起来，精学是指在博学的基础上，有所专，并且将这一专长作为自己的研究方向，在实践中发展充实。
3.要实践，理论服务实际。现在我们都知道，心理学是无处不在的。无论婚姻关爱、亲子关系、人际关系、父母情绪、职场等，可以说，心理学真的是无处不在，无处不有，在我们的生活中发挥着极其重要的作用。我们是如何认识这个世界的？我们是怎样思考和感觉的？为什么会有这样的思考和感觉？学习的本质是什么？当我们常常去思考的的时候，我们就在进步着。
在学习心理学的过程中，认识很多学习心理学的朋友，会听到许多同仁前辈对自己成长史的剖析，细细想来，从地面到网络，也听了好多位老师的课，有时我会想，为什么有的老师的讲解会让人不禁沉浸其中，而有的老师的讲解有流于理论之嫌？为什么考取资格证年限差不多的老师，有的成就很大，而有的一直停留在不停地寻找学习机会的阶段？我想，最大的区别就是实践多少、做个案多少、思考多少的问题。有的老师不停地学，但是总认为自己学习的不够，于是不敢接个案，不敢去尝试，那么所学的理论知识就一直是理论知识而已，它永远不会变成自己的东西而吸收、消化。而有的老师，学一点马上去实践，不仅是个案的实践，可以在生活中，比如改善亲子关系，比如改变说话方式，比如在人际交往上寻求突破，我觉得，这都是一种实践。实践当中，方会了解自己还有哪些问题，还需要去学习什么，这样再学习会更加有的放矢。总结起来一句话：学习是为了应用，只有应用才能让学习成为学习。同时也告诫自己，永远不要怕改变只是些微之小，只要勤于思考，只要坚持不懈，每一点滴的改变、突破、成长都会汇聚在人生当中，成为现如今想不想不到的巨大喜悦。
四、学习期待
开始学习心理学是因为工作需要，但是经过一年多的学习，我想说，学习心理学已经成为内心的渴求，成为自己未来的职业方向。首先从工作来说，学习应用心理咨询是当前的一项重要工作内容。我所在的行业一个环境差、危险性相对较大的行业，仅从工作环境、作业条件、工作强度等方面就对他们的心理健康构成威胁。如何运用科学方法，探索出一条帮助他们重建健康心理的有效途径，那将会是我当前职业工作的一项重要内容，也是我愿意为之付出更多努力的事。其次从个人来说，学习应用心理学，让心理学成为和谐人生之音符，这也是今后长期的努力方向。人人都在追求心灵的宁静平和、家庭的幸福温馨、人际交往的从容、职业生涯的顺利……但是如何去实现，我想，心理学或许可以很好的帮助我们，让我们学会如何去爱孩子、爱老公；让我们学会在经历风雨洗涤、寒霜锤炼时如何去调适心灵，温暖人生；让我们触摸更多的人生悲苦、积累更多人生故事，使之成为我们继续前行的财富；让我们能够接受不够完美的自己，不够完美的别人，使自己活动的淡定从容；让我们能够不断累积人生正能量，积极面对工作、生活，无论道路多少地不平坦，始终无所畏惧，一往无前……
【作者简介】赵彩碧：国家二级心理咨询师，中国EAP学院签约心理咨询师，中国EAP学院实战型心理咨询师提升班学员，自和谐心理学研究应用委员会助理研究员。
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