中国EAP学院实战型心理咨询师提升课程衢州第一次落地班下来，让我倍感轻松，并收获了很多的小惊喜。
首先，是接纳自我。很多年以来，特别是在高考失利后，我一直都认为自己不够好，觉得自己不够自信，不敢在众人面前自如的发言，以表达自己的想法和意见，总是怕自己表现不好。记得以前有一次在参加培训时，虽然每次我都能很积极的发言，但每次话说到一半，我就觉得喉咙有东西卡住，声音变调，难以再自如的表述下去。所以，在以前，无论是出去应酬还是开会，我都尽量避免发表意见。但在这次的落地课程中，从第一天的“做第一个勇敢者”开始，我在各位学员包容的环境中，表现得很自如，也很轻松。这真的是我的一大收获。
第二，接纳过去。其实，学心理咨询三、四年了，我明白，只有做好自我觉察，才能更好的成长。但很长时间以来，我多次想尝试，但都没付储实施，一是不得其法，二是我怕痛，因为我一直以为接纳自己的过去，会是一个很痛苦的过程；我也一直以为自己的过去会是很悲苦的，特别是父亲暴躁的脾气肯定会对我的童年造成很大的阴影，所以我一直都害怕揭开过去的这个疤。但是，从自我介绍开始，我就发现，我错了，而且一直以来错得很离谱，其实父母给予我的，更多的是快乐，我对他们没有那么多的怨与恨。探索过去，我的童年是快乐的，幸福的，甚至在预言童年环节中，我都不愿改变自己的原来的那个成长环境和模式，我愿意保留和保持。
第三、融入团体。其实，在参加落地课前，我曾经有过担忧，我不知自己是否会适应，也不知是否可以尽快融入。但四天下来，每一天都我都过得很开心，面对每次的分组和轮换，我甚至会有很多的期待，期待不同学员的到来，期待不同的小惊喜。特别是这次的课程让每个人都有发言和表现机会的设置，不仅让我的表达越来越流畅，越来越自如，甚至我还在学员对我的赞扬里听到了“知性”这个词，这真的让我太兴奋了。四天下来，我真的觉得自己有点脱胎换骨的感觉，不仅自信满满，还全身充满了力量。
所以，我要感谢EAP学院给我的这个学习机会，当然，也要感谢李不言老师和李学茹老师，让我第一次如此开心、轻松，并且愉快地自我探索，找到真实的、优秀的自我以及我所拥有的。
【作者简介】祝小娟：国家二级心理咨询师，中国EAP学院实战型心理咨询师提升班学员，自和谐心理学研究应用委员会副秘书长。
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